finans haberleri
Bugun...



Ağız Kokusuna İyi Gelen Besinler!

Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi.

facebook-paylas
Tarih: 03-06-2024 23:00

Ağız Kokusuna İyi Gelen Besinler!

Ağız kokusu, kötü ağız hijyeni, yediğiniz yiyecek türleri ve bazı tıbbi durumlar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Beslenme düzeninizi iyileştirmek ve iyi bir ağız hijyeni uygulamak ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilir. İşte ağız kokusuna yardımcı olacak bazı beslenme önerileri:
Susuz kalmayın: Bol su içmek, ağız kokusunun yaygın bir nedeni olan ağız kuruluğunu önlemeye yardımcı olur. Tükürük, ağzın temizlenmesine ve bakterilerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Lif Açısından Zengin Gıdalar Tüketin: Meyve ve sebzeler gibi yüksek lifli gıdalar dişlerinizi temizlemeye ve tükürük üretimini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Örnek olarak elma, havuç ve kereviz verilebilir.
Probiyotik Açısından Zengin Gıdalar Tüketin: Yoğurt ve diğer fermente gıdalarda bulunan probiyotikler, ağzınızda ve bağırsaklarınızda sağlıklı bir bakteri dengesinin korunmasına yardımcı olabilir.
Şekersiz Sakız veya Nane Şekeri Çiğneyin: Şekersiz sakız veya nane şekeri tükürük üretimini uyararak ağızdaki bakteri ve kokuların durulanmasına yardımcı olabilir.
Kokuya Neden Olan Yiyeceklerden Kaçının: Sarımsak, soğan, baharatlı yiyecekler ve güçlü kokulu baharatlar dahil olmak üzere bazı yiyecekler ağız kokusuna katkıda bulunabilir. Bu gıdaların tüketimini sınırlandırın.
Yeşil Çay Tüketin: Yeşil çay, ağızda kokuya neden olan bakterilerin büyümesini azaltmaya yardımcı olabilecek doğal antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Maydanoz veya Nane Yaprakları Ekleyin: Taze maydanoz veya nane yapraklarını çiğnemek nefesinizi doğal yollarla tazelemenize yardımcı olabilir.
Şekerli ve Asitli Yiyecekleri Sınırlandırın: Şekerli ve asitli gıdalar diş çürümesine katkıda bulunabilir ve ağız kokusuna neden olan bakteriler için bir üreme alanı oluşturabilir.
Dengeli Bir Diyet Uygulayın: Dengeli beslenme genel ağız sağlığını destekler. A, C ve D vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum ve magnezyum gibi temel besinleri aldığınızdan emin olun.
İyi Ağız Hijyeni Uygulayın: Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın, her gün diş ipi kullanın ve antimikrobiyal bir gargara kullanın. Dilinizi de temizlemeyi unutmayın.
Diyet ve hijyen değişiklikleri yapmanıza rağmen ağız kokunuz devam ediyorsa, bir diş hekimine veya bir sağlık uzmanına danışmanız çok önemlidir. Ağız kokusu bazen özel tedavi gerektiren altta yatan diş veya tıbbi bir sorunun işareti olabilir.
 



Kaynak: Levent Yıldırım Basın Danışmanı

Editör: Ahmet Bilgi Özkutlu




FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
HABER ARŞİVİ
Kaliteli elit escort profilleri ile birlikte güvenle beraber olabileceğiniz şişli escort kadınlarını bulabilirsiniz. Buna yakın olan esenyurt escort reklamlarınada bakmayı unuttmayın.
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Galatasaray 22 19 0 3 57 22 60 +35
2 Fenerbahçe 22 17 2 3 57 22 54 +35
3 Samsunspor 23 14 5 4 37 23 46 +14
4 Eyüpspor 23 11 5 7 35 21 40 +14
5 Beşiktaş 22 10 4 8 33 22 38 +11
6 Göztepe 22 10 7 5 40 27 35 +13
7 Başakşehir FK 23 9 8 6 39 31 33 +8
8 Kasımpaşa 22 7 5 10 40 42 31 -2
9 Trabzonspor 22 7 7 8 36 26 29 +10
10 Gaziantep FK 22 8 9 5 28 30 29 -2
11 Alanyaspor 23 7 9 7 25 31 28 -6
12 Çaykur Rizespor 22 8 11 3 26 37 27 -11
13 Antalyaspor 23 7 10 6 26 42 27 -16
14 Konyaspor 23 6 11 6 29 37 24 -8
15 Sivasspor 23 6 12 5 27 39 23 -12
16 Kayserispor 22 4 9 9 23 42 21 -19
17 Bodrum FK 23 5 13 5 16 29 20 -13
18 Hatayspor 23 2 14 7 24 42 13 -18
19 Adana Demirspor 23 2 18 3 21 54 3 -33
Takım O G M B A Y P AV
1 Kocaelispor 25 17 5 3 40 20 54 +20
2 Fatih Karagümrük 24 13 5 6 40 22 45 +18
3 Gençlerbirliği 25 12 6 7 31 21 43 +10
4 Erzurumspor FK 24 12 8 4 35 19 40 +16
5 Çorum FK 25 10 7 8 32 24 38 +8
6 Keçiörengücü 25 10 8 7 38 29 37 +9
7 Bandırmaspor 24 10 7 7 33 31 37 +2
8 İstanbulspor 24 11 10 3 36 27 36 +9
9 Pendikspor 25 10 9 6 30 29 36 +1
10 Ümraniyespor 24 10 9 5 34 32 35 +2
11 Amed SK 25 8 6 11 25 23 35 +2
12 Esenler Erokspor 24 9 8 7 32 29 34 +3
13 Boluspor 25 9 9 7 32 29 34 +3
14 Manisa FK 25 10 12 3 35 34 33 +1
15 Sakaryaspor 24 8 7 9 30 32 33 -2
16 Iğdır FK 25 9 11 5 27 28 32 -1
17 MKE Ankaragücü 24 9 12 3 28 25 30 +3
18 Şanlıurfaspor 24 8 12 4 29 33 28 -4
19 Adanaspor 24 4 13 7 19 42 19 -23
20 Yeni Malatyaspor 25 0 25 0 10 87 21 -77
Takım O G M B A Y P AV
1 Sarıyer 23 17 1 5 55 14 56 +41
2 Batman Petrolspor 23 17 5 1 42 19 52 +23
3 Altınordu 23 13 2 8 46 20 47 +26
4 GMG Kastamonuspor 23 13 2 8 39 18 47 +21
5 Adana 1954 Futbol Kulübü 23 12 5 6 42 21 42 +21
6 İskenderunspor A.Ş. 23 10 5 8 34 22 38 +12
7 Beykoz Anadolu 23 10 8 5 29 27 35 +2
8 24Erzincanspor 23 8 7 8 31 32 32 -1
9 Fethiyespor 23 7 7 9 25 23 30 +2
10 Kırklarelispor 23 7 8 8 29 26 29 +3
11 1461 Trabzon FK 23 7 10 6 28 29 27 -1
12 İnegölspor 23 6 8 9 24 28 27 -4
13 Kepezspor FAŞ 23 6 12 5 25 33 23 -8
14 Isparta 32 Spor 23 4 8 11 18 27 23 -9
15 Karaköprü Belediyespor 23 3 12 8 23 38 17 -15
16 Sincan Belediye Ankaraspor 23 3 13 7 17 34 16 -17
17 Altay 23 5 15 3 18 47 15 -29
18 Hes İlaç Afyonspor 23 1 21 1 9 76 2 -67
Takım O G M B A Y P AV
1 Bursaspor 20 15 0 5 43 7 50 +36
2 Karşıyaka 20 12 3 5 34 17 41 +17
3 Belediye Kütahyaspor 20 11 4 5 35 21 38 +14
4 Düzcespor 20 10 3 7 28 16 37 +12
5 Silifke Belediye Spor 20 9 5 6 36 23 33 +13
6 Anadolu Üniversitesi 20 8 6 6 27 19 30 +8
7 Muş Spor Kulübü 20 7 4 9 23 18 30 +5
8 Bornova 1877 20 5 7 8 27 34 23 -7
9 Artvin Hopaspor 20 5 7 8 13 21 23 -8
10 Kırşehir Futbol SK 20 6 9 5 21 32 23 -11
11 23 Elazığ Futbol Kulübü 20 5 8 7 13 19 22 -6
12 Kahramanmaraşspor 20 6 10 4 18 27 22 -9
13 Tokat Bld Plevnespor 20 4 9 7 14 21 19 -7
14 Kuşadasıspor 20 5 14 1 18 33 16 -15
15 Bulvarspor 20 3 10 7 17 34 16 -17
16 Ergene Velimeşe 20 2 14 4 8 33 10 -25
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 17/02/2025 Çaykur Rizespor vs Galatasaray
 21/02/2025 Bodrum FK vs Hatayspor
 21/02/2025 Eyüpspor vs Beşiktaş
 22/02/2025 Sivasspor vs Konyaspor
 22/02/2025 Antalyaspor vs Kasımpaşa
 22/02/2025 Samsunspor vs Çaykur Rizespor
 23/02/2025 Kayserispor vs Göztepe
 23/02/2025 Alanyaspor vs Adana Demirspor
 23/02/2025 Trabzonspor vs Gaziantep FK
 23/02/2025 Trabzonspor - Gaziantep FK Gaziantep FK ligde deplasmandaki son 9 maçında hiç kazanamadı  Trabzonspor yenilmez
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 17/02/2025 Bandırmaspor vs İstanbulspor
 17/02/2025 Adanaspor vs Ümraniyespor
 17/02/2025 Fatih Karagümrük vs Şanlıurfaspor
 17/02/2025 Sakaryaspor vs MKE Ankaragücü
 21/02/2025 Manisa FK vs Boluspor
 22/02/2025 Keçiörengücü vs Gençlerbirliği
 22/02/2025 Şanlıurfaspor vs Kocaelispor
 22/02/2025 Çorum FK vs Adanaspor
 22/02/2025 İstanbulspor vs Fatih Karagümrük
 22/02/2025 MKE Ankaragücü vs Bandırmaspor
 23/02/2025 Pendikspor - Esenler Erokspor Esenler Erokspor ligdeki son 6 maçında hiç kaybetmedi  Esenler Erokspor yenilmez
 23/02/2025 Pendikspor - Esenler Erokspor Pendikspor ligde evindeki son 9 maçında hiç kaybetmedi  Pendikspor yenilmez
 23/02/2025 Amed SK - Yeni Malatyaspor Yeni Malatyaspor ligdeki son 25 maçını kaybetti  Amed SK kazanır
 23/02/2025 Amed SK - Yeni Malatyaspor Amed SK ligde evindeki son 8 maçında hiç kaybetmedi  Amed SK yenilmez
 23/02/2025 Ümraniyespor - Sakaryaspor Sakaryaspor ligde deplasmandaki son 5 maçında hiç kaybetmedi  Sakaryaspor yenilmez
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 22/02/2025 Kırklarelispor vs İnegölspor
 22/02/2025 Sincan Belediye Ankaraspor vs Sarıyer
 23/02/2025 Fethiyespor vs 1461 Trabzon FK
 23/02/2025 Altay vs İskenderunspor A.Ş.
 23/02/2025 Batman Petrolspor vs Karaköprü Belediyespor
 23/02/2025 Beykoz Anadolu vs Adana 01 Futbol Kulübü
 23/02/2025 GMG Kastamonuspor vs Altınordu
 23/02/2025 Isparta 32 Spor vs Kepezspor FAŞ
 01/03/2025 Altınordu vs Beykoz Anadolu
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 22/02/2025 Karşıyaka vs Kuşadasıspor
 23/02/2025 Anadolu Üniversitesi vs Kırşehir Futbol SK
 23/02/2025 Düzcespor vs Bornova 1877
 23/02/2025 Ergene Velimeşe vs 23 Elazığ Futbol Kulübü
 23/02/2025 Kahramanmaraşspor vs Bursaspor
 23/02/2025 Muş Spor Kulübü vs Bulvarspor
 23/02/2025 Silifke Belediye Spor vs Belediye Kütahyaspor
 23/02/2025 Tokat Bld Plevnespor vs Artvin Hopaspor
 23/02/2025 Anadolu Üniversitesi - Kırşehir Futbol SK Anadolu Üniversitesi ligde evindeki son 7 maçında hiç kaybetmedi  Anadolu Üniversitesi yenilmez
resmi ilanlar

Web sitemize nasıl ulaştınız?


NAMAZ VAKİTLERİ
GÜNLÜK BURÇ
nöbetçi eczaneler
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI YUKARI